A alimentação impacta para um corpo saudável?
A alimentação é um dos pilares de uma vida mais saudável. Entenda com a Personal Mirian Maria qual a…
Conheça a Personal Mirian Maria
Recentemente realizamos um live com a Personal Mirian Maria, confira o corte para conhecer um pouco mais sobre ela!
Quanto tempo de exercício por dia para iniciantes?
Quer aprender a como introduzir o exercício físico na sua rotina? Nada melhor então que saber quanto tempo de…
Preciso ir para a academia em algum momento?
Essa pode ser uma pergunta importante para quem está empenhado treinando em casa. Será que em algum momento você…
Live Completa Personal Mirian Maria + Oxer
Atualmente temos cada mais dificuldades em nos mantermos ativos em nosso dia a dia. Seja com nosso trabalho, nossas…
O que é hipertrofia e como conseguir
O aumento de massa muscular é algo desejado para quem pratica musculação e vai à academia. Veja o que…
O que fazer para não ter vergonha de ir na academia?
Fazer exercícios é algo indispensável para a saúde do corpo. Com essa prática, você terá uma vida ainda mais…
Acessórios para malhar em casa e turbinar o treino
Para aqueles que têm uma rotina mais corrida e não conseguem fazer atividades na academia, existe a possibilidade de…
Coleção Oxer Outubro de 2022
Confira uma seleção dos novos produtos que chegaram em outubro para completar a nossa coleção fitness para seu esporte…
Elástico extensor: O que é, como funciona, benefícios e como utilizá-lo no seu treino?
O Elástico extensor é uma das opções mais versáteis para treinamento funcional, e atualmente, pode ser usado de várias…
Quer aprender a fazer alongamento com faixa elástica? Conheça 7 exercícios!
Faixas e extensores elásticos têm uma ampla variedade de usos, um dos quais é a possibilidade de realizar alongamento…
Andar de patins não é difícil: conheça 7 dicas para aprender por conta própria!
Já ouviu falar que quem aprende a andar de bicicleta nunca mais esquece? Pois, saiba que o mesmo também…
