Conheça a Personal Mirian Maria
Recentemente realizamos um live com a Personal Mirian Maria, confira o corte para conhecer um pouco mais sobre ela!
Aprenda 3 Exercícios com a Personal Mirian Maria
Em seu canal do YouTube a Personal Mirian Maria nos mostra como realizar diversos exercícios. Ilustrando sua execução e o método correto de realizar cada um.
Abaixo separamos alguns dos mais importantes exercícios que a Mirian já ensinou como realizar.
3- Agachamento
Um dos mais importantes exercícios para os membros inferiores, sua execução pode ser um pouco difícil se você não estiver acostumado a treinar.
Para saber como realizá-lo da melhor forma, confira a execução da Mirian abaixo:
2- Remada
A remada é a base para muitos exercícios de costas e aprender como realizar esse movimento de forma eficiente pode te ajudar muito com seus treinos.
Confira abaixo a execução da Mirian para entender o exercício:
1- Abdominal
Sendo um dos exercícios mais conhecidos, entenda como realizar um bom abdominal para te ajudar ainda mais com os treinos em casa.
Confira a execução da Mirian abaixo:
Confira o Instagram da Personal Trainer Mirian Maria
Se você busca posts que irão te ajudar a entender melhor como treinar e construir hábitos mais saudáveis, a Mirian pode te ajudar nisso também.
Com posts explicativos, motivacionais e muito mais, ao seguir a Mirian você garante conteúdo de qualidade no seu feed. Utilizando como exemplo, o post a seguir aborda sobre o segredo do agachamento sumô:
Para mais conteúdos da Personal Trainer Mirian Maria, confira as redes sociais e conheça o seu trabalho.
Conheça a coleção da Oxer
A OXER é uma marca 100% brasileira e que, há mais de 10 anos, vem motivando as pessoas em sua jornada no esporte. Entendemos que somos muitos, somos diversos. Temos sotaques diferentes, climas diferentes, corpos diferentes e escolhas diferentes, e você pode contar com a versatilidade da OXER em sua busca por um estilo de vida mais saudável – qualquer esforço vale, qualquer tempo conta!
Aqui na OXER você pode encontrar uma linha completa de produtos esportivos do vestuário aos acessórios, com tudo o que precisa para seu exercício físico. Você está buscando se identificar com algum esporte? Você já escolheu um esporte mas não sabe por onde começar? Você praticava esportes mas não sabe como retornar à ativa? Independente do seu perfil, a OXER está presente na vida dos brasileiros levando o esporte aonde for! OXER. VAI BEM COM TUDO. VAI BEM COM TODOS.
Instagram Oxer
Siga-nos no Instagram e fique por dentro de todas as novidades, campanhas e promoções.
Stories Recentes
