O que é kettlebell e para que serve?
O kettlebell tem cada vez mais se popularizado com aqueles que frequentam academias ou treinam em casa. Nesse post,…
Está treinando em casa ou na academia? Aproveite para descobrir aqui todas as orientações necessárias para aprimorar a execução dos seus exercícios favoritos e melhorar seus treinos.
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Em um momento de alta nos treinos cada vez mais complexos, você pode se perguntar: “Será que só a…
O agachamento é um exercício usado especialmente para quem deseja fortalecer a musculatura dos glúteos e coxas, embora também…
Durante a prática de exercícios físicos é muito comum vermos algumas pessoas usando colchonete, especialmente nas academias. Embora seja…
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