Fuja do sedentarismo! Conheça 5 Exercícios de alongamento para iniciantes
Alongamentos são uma parte de treino que muitos costumam negligenciar. Entenda nesse post a importância de se alongar e…
Está treinando em casa ou na academia? Aproveite para descobrir aqui todas as orientações necessárias para aprimorar a execução dos seus exercícios favoritos e melhorar seus treinos.
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