Qual é a diferença entre yoga e pilates?
Essas duas atividades trazem benefícios para quem pratica, mas cada uma tem um foco e vai trabalhar regiões diferentes…
Como dividir os dias de treino na academia? Conheça os 5 principais planos de treino
Para obter os melhores resultados e atingir a forma física tão desejada é importante saber como dividir os dias…
Quais são os estilos de nado e as suas regras?
Umas das modalidades mais famosas das Olimpíadas é a natação. O esporte entrou, em definitivo, no programa olímpico em…
O que é hipertrofia e como conseguir
O aumento de massa muscular é algo desejado para quem pratica musculação e vai à academia. Veja o que…
Como se preparar para uma caminhada
Andar é uma das atividades físicas mais interessantes para se praticar. Mas é importante tomar alguns cuidados antes de…
O que fazer para não ter vergonha de ir na academia?
Fazer exercícios é algo indispensável para a saúde do corpo. Com essa prática, você terá uma vida ainda mais…
Acessórios para malhar em casa e turbinar o treino
Para aqueles que têm uma rotina mais corrida e não conseguem fazer atividades na academia, existe a possibilidade de…
10 Benefícios da Natação para a sua saúde
Praticar atividade física é fundamental para a saúde. Existem vários tipos de exercício que podem ser praticados e o…
O que é Sedentarismo e como ele afeta a sua vida?
Um dos grandes problemas da sociedade atual é o sedentarismo. Segundo a Fundação Oswaldo Cruz e a Universidade Federal…
Modalidades do ciclismo nos Jogos Olímpicos
Esse esporte começou a ser praticado no século XIX, na Inglaterra, e esteve presente na primeira Olimpíada da Era…
10 benefícios do yoga para a sua saúde
Existem muitas coisas boas que a prática dessa atividade gera para os praticantes, seja na mente, ou no corpo….