Afinal, 100 pulos de corda queima quantas calorias? Saiba mais
Pular corda é uma atividade aeróbica de alta intensidade que pode ajudar — e muito — a combater os…
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Engana-se quem diz que pular corda é coisa de criança: o exercício virou febre entre corredores, skatistas, boxeadores e…
Elástico extensor: O que é, como funciona, benefícios e como utilizá-lo no seu treino?
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Quer aprender a fazer alongamento com faixa elástica? Conheça 7 exercícios!
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Qual o melhor horário para fazer caminhada? Como incluir na rotina?
Existem pessoas que acordam com a maior disposição do mundo, que simplesmente saem da cama e calçam os tênis…
Para que serve a luva de academia? Como escolher o modelo ideal?
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Quais as consequências do sedentarismo na saúde de uma pessoa?
De acordo com dados publicados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é considerado o país mais sedentário…
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Morar em São Paulo pode ser sufocante, mas uma possibilidade de se aliviar do corre-corre de uma rotina caótica…