Conheça os reflexos da vida sedentária para a saúde mental
A saúde mental é um aspecto essencial da nossa vida, mas muitas vezes negligenciado. A crescente tendência de levar…
Saiba como andar de bicicleta pode te ajudar a sair do sedentarismo
Será que você é sedentário? O sedentarismo é a condição em que as pessoas não praticam nenhum tipo de…
Fuja do sedentarismo! Conheça 5 Exercícios de alongamento para iniciantes
Alongamentos são uma parte de treino que muitos costumam negligenciar. Entenda nesse post a importância de se alongar e…
Corrida na areia: Como iniciar e quais os benefícios para a saúde
A corrida na areia vem ganhando destaque entre pessoas do fitness e da saúde. Não é apenas uma atividade…
O que é atividade física e o que acontece com o corpo durante o exercício?
A atividade física é uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Ela envolve qualquer movimento corporal que…
A relação entre doenças causadas pelo sedentarismo e o sistema cardiovascular
O sedentarismo é uma condição que afeta cerca de 47% dos brasileiros, segundo o IBGE, e entre os jovens…
Quais exercícios adicionais são indicados para melhorar a corrida?
A corrida é um esporte fantástico que oferece inúmeros benefícios à saúde e ao bem-estar, mas aprimorar sua performance…
Qual é a importância da massa muscular? Confira os exercícios para desenvolvimento
Quando pensamos em saúde e boa forma, muitas vezes nos concentramos apenas no número que vemos na balança. No…
Qual é o melhor horário para correr? Confira as dicas
Correr é uma atividade que vai além de um simples exercício físico. Para muitos, é uma jornada de autodescoberta,…
Dia do Esportista: Entenda a importância dessa data
Anualmente, celebramos o Dia do Esportista, uma data dedicada a reconhecer e valorizar a importância do esporte e dos…
Movimente-se! Como fugir do sedentarismo infantil de forma divertida
A prática de atividades físicas durante a infância é tão importante quanto em qualquer outra etapa da vida. Seja…
Como podemos deixar de ser pessoas sedentárias com saúde debilitada?
Todos os dias, milhares de pessoas sedentárias tentam combater essa condição e se desafiam para ter uma vida mais…
