Fuja do sedentarismo! Conheça 5 Exercícios de alongamento para iniciantes
Alongamentos são uma parte de treino que muitos costumam negligenciar. Entenda nesse post a importância de se alongar e…
Entenda aqui como sair do sedentarismo e se tornar mais ativo de forma saudável e sem sacrifícios.
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A corrida na areia vem ganhando destaque entre pessoas do fitness e da saúde. Não é apenas uma atividade…
A atividade física é uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Ela envolve qualquer movimento corporal que…
O sedentarismo é uma condição que afeta cerca de 47% dos brasileiros, segundo o IBGE, e entre os jovens…
Quando pensamos em saúde e boa forma, muitas vezes nos concentramos apenas no número que vemos na balança. No…
Correr é uma atividade que vai além de um simples exercício físico. Para muitos, é uma jornada de autodescoberta,…
Anualmente, celebramos o Dia do Esportista, uma data dedicada a reconhecer e valorizar a importância do esporte e dos…
A prática de atividades físicas durante a infância é tão importante quanto em qualquer outra etapa da vida. Seja…
Todos os dias, milhares de pessoas sedentárias tentam combater essa condição e se desafiam para ter uma vida mais…
Em meio à agitação do dia a dia, manter-se ativo e saudável acaba sendo um desafio. Entretanto, a escolha…
O termo Síndrome Metabólica se refere a um conjunto de fatores de risco que aumentam as chances de um…
Sair do sedentarismo não é uma tarefa tão simples assim, já que são consideradas sedentárias as pessoas que não…
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