5 Curiosidades sobre a natação que você nunca viu!

Natação no inverno

A natação é um dos esportes mais praticados e conhecidos do mundo, mas você sabia que também é um dos esportes mais antigos? Confira esse post e veja curiosidades sobre a natação que você nem sabia serem verdade!

5- A natação é um dos esportes mais antigos praticados pela humanidade

Como falamos acima, a natação possui uma grande história na nossa civilização. Há registros históricos que já mostram a prática desse esporte, embora não como uma competição, desde os tempos pré-históricos.

Além disso, outra das curiosidades sobre a natação é que gregos e posteriormente os romanos utilizavam a prática de natação em seus treinamentos militares de forma a acostumar os soldados com a condição de uma batalha em alto mar.

A natação só veio a se tornar um esporte e ganhar suas regras como conhecemos muito recentemente. Inclusive, durante os anos 500 a 1500 havia-se muito medo de nadar de uma forma geral.

Durante esse tempo havia a crença de que as doenças se espalhavam através da água e diversos povos passaram a evitar o esporte. Com o passar do tempo esse mito foi desconstruído e a prática dessa modalidade esportiva voltou a ganhar praticantes.

Para conhecer mais sobre a história da natação, veja também nosso post Como surgiu a natação? Conheça a origem do esporte.

4- O maior campeão

Entre as várias curiosidades sobre a natação, uma das mais marcantes é que essa é a modalidade olímpica em que o maior medalhista olímpico da história realizou essa conquista.

O americano Michael Phelps detém o recorde tendo juntado, em suas quatro participações no evento, 23 medalhas de ouro, 3 medalhas de prata e 2 medalhas de bronze, totalizando 28 medalhas olímpicas.

Atualmente, Phelps se encontra isolado na liderança pelo número de medalhas vencidas. Visto que a segunda colocada, Larissa Latynina, da União Soviética, obteve 18 medalhas no total, 10 atrás do nadador.

Confira abaixo o vídeo da última prova realizada pelo nadador antes de decidir parar de competir.

3- Diferentes estilos de nado

A natação como modalidade esportiva tem em suas regras quatro estilos de nado que os competidores devem executar, sendo eles:

  • Crawl: O nado mais comum de aprender e também o mais ágil entre os 4. Na modalidade de nado livre, os nadadores costumam optar pelo Crawl por ser mais veloz, contudo qualquer nado pode ser realizado livremente.
  • Costas: Para realizar esse estilo o atleta vira suas costas para o fundo da piscina e movimenta os braços um após o outro sobre a cabeça.
  • Peito: Nesse nado o atleta posiciona o peito para o fundo da piscina e nada fazendo movimentos simultâneos da perna e dos braços.
  • Borboleta: Por fim, esse é o nado mais explosivo e cansativo de todos. O atleta deve movimentar as pernas simultaneamente e tirar a parte superior do corpo para realizar o movimento com os braços.

2- Benefícios para a saúde

Nadar é uma das melhores maneiras de manter a saúde em dia e se tornar mais ativo em seu cotidiano. Essa modalidade oferece diversos benefícios para seus praticantes e se mostra uma atividade completa para aqueles que querem se exercitar.

A natação é um esporte excelente para manter a saúde do coração, visto que o esforço aeróbico realizado durante a atividade ajuda a melhorar a circulação e os níveis de pressão arterial. Como mostrado em um estudo realizado pela State University of New York.

homem nadando na piscina
Ao nadar é possível se aproveitar de diversos benefícios para sua saúde.

Além disso, outro estudo realizado pelo colégio de medicina de Milwaukee obteve resultados mostrando que a prática regular de natação foi capaz de reduzir os sintomas de asma nas crianças que optaram por praticar o esporte.

1- Natação é um dos melhores esportes para iniciantes

Por fim, uma das melhores curiosidades sobre a natação é que esse é um esporte de baixo impacto e dessa forma pode ser praticado sem grandes riscos.

Devido a ser praticado na água, esse esporte é uma das melhores formas de evitar lesões enquanto se exercita. Essa é uma ótima alternativa para quem não pode praticar outros esportes mais intensos devido a problemas de saúde.

Além disso, iniciantes se dão muito bem no esporte pelo mesmo motivo, o baixo impacto ajuda a se acostumar com a atividade e não gera grandes dores no dia seguinte a ser praticado, como a musculação, por exemplo.

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