A partir daí, eles viajam para células e tecidos-alvo em todo o corpo, onde desempenham papéis críticos na regulação do funcionamento do organismo.
Quando enfrentamos situações estressantes, nosso corpo entra em um modo de resposta ao estresse. O cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, é liberado em resposta a esse estímulo.
O cortisol tem a função de liberar energia rápida, aumentando os níveis de glicose no sangue e mobilizando recursos para enfrentar a ameaça percebida.
O estresse crônico pode desencadear uma série de efeitos adversos sobre o metabolismo e a ingestão de alimentos. Primeiramente, o cortisol pode promover o armazenamento de gordura.
Ela age como um sinalizador de saciedade, enviando mensagens para o cérebro informando que você está satisfeito e não precisa mais comer.
Quando os níveis de leptina estão equilibrados, você tem uma sensação de plenitude após uma refeição e tende a comer menos nas refeições subsequentes.
Durante o sono, o corpo libera hormônios importantes para o crescimento e a recuperação, além de regular hormônios relacionados à fome e ao metabolismo.