Quais são as consequências do sedentarismo para os nossos ossos?
O sedentarismo tornou-se uma epidemia silenciosa em nossa sociedade moderna. Com vidas cada vez mais ocupadas e tecnologia à…
Caminhada vs. corrida: Qual é o melhor para você?
Quando se trata de exercícios cardiovasculares, duas opções populares frequentemente vêm à mente: caminhada vs. corrida. Embora ambas atividades…
6 Tipos de esportes para desestressar a mente com atividade física
A vida moderna pode ser extremamente estressante, com pressões constantes do trabalho, estudos e responsabilidades do dia a dia….
3 riscos de postura inadequada que são consequências do sedentarismo
Manter uma postura adequada ao longo do dia é muito importante e pode ter um grande impacto na nossa…
Conheça os reflexos da vida sedentária para a saúde mental
A saúde mental é um aspecto essencial da nossa vida, mas muitas vezes negligenciado. A crescente tendência de levar…
5 Dicas sobre como evitar bolhas nos pés em longas caminhadas
Caminhar é uma atividade simples e acessível que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar. Além…
10 Modelos de Camiseta de Corrida Masculina Oxer
A corrida é uma atividade física que oferece diversos benefícios para a saúde e bem-estar dos homens. Além de…
Corrida na areia: Como iniciar e quais os benefícios para a saúde
A corrida na areia vem ganhando destaque entre pessoas do fitness e da saúde. Não é apenas uma atividade…
O que é atividade física e o que acontece com o corpo durante o exercício?
A atividade física é uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Ela envolve qualquer movimento corporal que…
Você já ouviu falar sobre aula de jump? Entenda os benefícios da prática
Você provavelmente já ouviu falar sobre diversos tipos de atividades físicas e exercícios para manter-se em forma e saudável….
Praticar exercícios físicos influencia na melhora da capacidade cerebral?
Nosso cérebro é um órgão incrivelmente complexo e vital para o nosso funcionamento diário. A capacidade cerebral abrange um…
Fazer esteira emagrece? Como alternar entre caminhada e corrida?
Hoje, vamos explorar uma questão muito debatida: “Fazer esteira emagrece?”. A esteira é uma escolha popular para muitas pessoas…