Caminhada ajuda a ganhar massa muscular? Entenda sobre o assunto
Você já se perguntou como a caminhada ajuda a ganhar massa muscular? Muitas pessoas associam o aumento da massa…
Quer aprender a se exercitar melhor ou até mesmo conhecer um novo esporte? Confira aqui nossas dicas de saúde para te auxiliar nessa jornada!
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Engana-se quem diz que pular corda é coisa de criança: o exercício virou febre entre corredores, skatistas, boxeadores e…
Fazer caminhada é um dos exercícios que mais traz benefícios à saúde do organismo e muscular, já que fortalece…
A gestação é uma parte importante da vida de toda mulher, e nesse momento todos os cuidados com a…
O outono já chegou, o inverno está chegando e com eles, a vontade de ficar em casa debaixo das…
O início na caminhada pode trazer consigo algumas dúvidas marcantes como “Por quanto tempo devo caminhar?” “Quantos km devo…
A corrida é uma atividade física popular e acessível que pode ser praticada em qualquer lugar e em qualquer…
O inverno pode ser uma estação difícil para manter a rotina de atividades físicas, principalmente quando o frio parece…
Muitas vezes podemos nos perder em nossas rotinas, que se tornam muito ocupadas ou que nos deixam pouco tempo…
Sair do sedentarismo não é uma tarefa tão simples assim, já que são consideradas sedentárias as pessoas que não…
A caminhada é um dos exercícios mais fáceis de serem praticados, porém, não basta somente caminhar para perceber os…
Quando começamos a treinar, é comum que algumas dores nos músculos trabalhados possam surgir. É normal sentir dor nos…
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