O poder do cardio para uma vida saudável

Ao iniciar a jornada do estilo de vida mais ativo, o treino cardiovascular é essencial para se sentir energizado e motivado. Quando combinado com uma rotina de exercícios, o cardio proporciona benefícios surpreendentes para a saúde do coração, resistência e até mesmo o humor.

Uma das formas de incluir o cardio no seu dia a dia é relembrando da infância. Pular corda é um exercício simples e desafiador para iniciantes da prática. Se você quer potencializar o treino de cardio com ajuda da sua corda de pular Oxer, continue a leitura e confira a opinião de uma especialista no assunto.

No vídeo a seguir, a profissional de educação física Vivi Ferreira fala sobre os benefícios desse treino usando a corda de pular Oxer:

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