O que é treino cardio? Quais são os seus benefícios?
Se você está procurando uma maneira eficaz de melhorar sua saúde, perder peso ou simplesmente se sentir com mais…
O que é ginástica de condicionamento físico e quais são os seus tipos?
A busca por uma vida mais saudável e ativa tem levado muitas pessoas a explorarem diferentes formas de exercícios….
O papel da atividade física para idosos e a luta contra o sedentarismo
A terceira idade é a época da vida em que muitos esperam poder finalmente desfrutar de uma merecida aposentadoria,…
Qual é a importância de regular a intensidade do treino?
O mundo fitness e da atividade física está repleto de informações sobre como atingir seus objetivos de condicionamento físico….
A importância da recuperação ativa nos dias de descanso entre treinos
No mundo do fitness e dos esportes, é comum vermos atletas e entusiastas focados em treinos intensos e frequentes….
Saiba como andar de bicicleta pode te ajudar a sair do sedentarismo
Será que você é sedentário? O sedentarismo é a condição em que as pessoas não praticam nenhum tipo de…
Academia e hipertensão: Tudo o que você precisa saber
A hipertensão arterial, comumente conhecida como pressão alta, é uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do…
Quais exercícios adicionais são indicados para melhorar a corrida?
A corrida é um esporte fantástico que oferece inúmeros benefícios à saúde e ao bem-estar, mas aprimorar sua performance…
Como evitar dor na lateral da barriga durante a corrida?
A corrida é uma atividade física popular e acessível que pode ser praticada em qualquer lugar e em qualquer…
6 Dicas de app de corrida e caminhada para monitorar o seu exercício
O incentivo a prática de atividade física está cada vez mais popular em nossa sociedade. Muitos procuram praticar corrida…
Modalidades do ciclismo nos Jogos Olímpicos
Esse esporte começou a ser praticado no século XIX, na Inglaterra, e esteve presente na primeira Olimpíada da Era…