Fazer caminhada engrossa as pernas? Mito ou verdade?
Fazer caminhada é um dos exercícios que mais traz benefícios à saúde do organismo e muscular, já que fortalece…
Agachamento com halter ajuda a tonificar as pernas e os glúteos?
O agachamento é um exercício usado especialmente para quem deseja fortalecer a musculatura dos glúteos e coxas, embora também…
Look para caminhada: Saiba como escolher as peças ideais para garantir conforto e estilo durante o exercício
A caminhada é um dos melhores exercícios para quem deseja começar a praticar atividades físicas, já que é considerado…
Como identificar uma pessoa sedentária e como evitar essa condição de saúde?
O sedentarismo é um problema de saúde que pode contribuir para diversas doenças graves, incluindo a obesidade, diabetes, pressão…
Por que utilizar colchonete para exercícios? Entenda a sua função
Durante a prática de exercícios físicos é muito comum vermos algumas pessoas usando colchonete, especialmente nas academias. Embora seja…