Corrida na areia: Como iniciar e quais os benefícios para a saúde
A corrida na areia vem ganhando destaque entre pessoas do fitness e da saúde. Não é apenas uma atividade…
Aqui na Oxer, estamos comprometidos em ajudá-lo a alcançar o equilíbrio entre corpo e mente, proporcionando-lhe recursos e dicas práticas para aprimorar sua saúde e qualidade de vida.
Em nossos posts, você descobrirá informações valiosas relacionadas ao bem-estar. Desde orientações sobre alimentação saudável, receitas nutritivas, até estratégias de condicionamento físico, rotinas de exercícios eficazes e técnicas de relaxamento para aliviar o estresse.
Além disso, nossa categoria “Bem-estar” explora o mundo da mente, abordando práticas de mindfulness, meditação, e dicas para manter o equilíbrio emocional em um mundo agitado. Estamos aqui para ajudá-lo a descobrir como incorporar esses princípios em sua vida diária, visando a sua felicidade e bem-estar.
A corrida na areia vem ganhando destaque entre pessoas do fitness e da saúde. Não é apenas uma atividade…
A atividade física é uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Ela envolve qualquer movimento corporal que…
O sedentarismo é uma condição que afeta cerca de 47% dos brasileiros, segundo o IBGE, e entre os jovens…
Você provavelmente já ouviu falar sobre diversos tipos de atividades físicas e exercícios para manter-se em forma e saudável….
Pilates, uma combinação única de força, flexibilidade e consciência corporal, originou-se no início do século 20 e desde então…
Uma bela caminhada matinal pode ser a maneira perfeita de começar o dia. Além de ser um exercício físico…
Nosso cérebro é um órgão incrivelmente complexo e vital para o nosso funcionamento diário. A capacidade cerebral abrange um…
A prancha lateral é uma parte importante do treinamento físico, um exercício que desafia e recompensa na mesma medida….
Anualmente, celebramos o Dia do Esportista, uma data dedicada a reconhecer e valorizar a importância do esporte e dos…
A decisão de se exercitar e frequentar a academia é um passo importante para melhorar sua saúde e bem-estar….
A ansiedade é um problema crescente em nossa sociedade moderna, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Os…
A atividade física é uma das principais aliadas para manter uma vida saudável e equilibrada. No entanto, muitas pessoas…
Fique por dentro de todas as novidades, campanhas e promoções divulgadas em nosso perfil.
Fique por dentro de todas as novidades, campanhas e promoções divulgadas em nosso perfil.