Um indivíduo é considerado sedentário quando não pratica qualquer exercício físico, ou realiza de forma insuficiente, o que acaba gerando consequências negativas para a sua saúde.
Se você está em dúvida se possui um estilo de vida sedentário ou não, confira os sintomas a seguir.
O sedentarismo também pode levar ao surgimento de problemas de saúde no coração, já que a obesidade e a diabetes tipo II são fatores de risco para doenças cardiovasculares.
A falta de atividades físicas no cotidiano, aliada à má alimentação, pode fazer com que o organismo resista à insulina. Isso aumenta as chances de desenvolver esse tipo de diabetes.
Os roncos podem ser um sintoma da apneia, que são interrupções na respiração durante o sono. Essas pausas na entrada de ar diminuem a concentração de oxigênio no sangue.
O ganho de peso pode ser indicativo da vida sedentária. Aqueles que são obesos tem 2 vezes mais chances de contrair doenças do coração
Esse é o nome dado ao entupimento das artérias. Ela pode causar desde doenças do coração até mesmo um infarto.
O acúmulo de gordura na região abdominal apresenta riscos à saúde pois pode levar à síndrome metabólica, gerando problemas como diabetes e doenças cardiovasculares.
Essa condição ocorre quando há desgaste gradual do tecido de proteção que fica nas extremidades dos ossos. Apresenta sintomas como dor nas articulações
A fraqueza muscular consiste na perda temporária ou prolongada da força dos músculos e na sensação de cansaço. Também, pode ser um sintoma da falta de exercícios físicos
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As pessoas sedentárias geralmente sentem cansaço muito facilmente. Uma caminhada um pouco mais longa do que o que está acostumada pode ser o suficiente para gerar a sensação de fadiga.