Yoga para crianças:

Conheça os benefícios

A prática da yoga traz benefícios incríveis para adultos e crianças, além de ser um ótimo exercício físico para trabalhar a calma e a paciência dos pequenos. Confira um pouco mais a seguir.

Uma prática antiga da Índia cujo objetivo é a evolução espiritual e humana, buscando o bem-estar mental, espiritual e físico através do auto controle, meditação, prática física e concentração.

O que é?

Por que yoga para crianças?

Você não vai estar somente criando um momento de conexão com seu filho, mas também vai trazer diversos ensinamentos e benefícios para ele. Veja-os a seguir.

Aumenta a resistência dos ossos e dos músculos

1

Ajuda no desenvolvimento da coordenação motora

2

Ajuda crianças mais agitadas a se tornarem mais calmas

3

Ensina a criança a conviver com os outros

4

O que preciso para começar?

A yoga requer muito pouco para praticar, pode inclusive ser feita dentro de casa em um área mais ampla, como o chão, só é importante ter um tapete de yoga para a segurança.

Gostou?

leia o post completo