Como saber quantas calorias eu gasto no dia a dia?

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As calorias são medidas de energia que, pensando em seres humanos, estão intimamente ligadas com nossa capacidade de realizar atividades.

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Agora que você sabe o que são calorias e já entendeu que as gastamos em atividades da rotina, deve estar se perguntando qual o gasto de calorias em cada uma delas.

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É importante também ter em mente que nosso corpo utiliza energia para qualquer atividade. Se você fez uma caminhada até o mercado ou mesmo subiu as escadas de casa, seu corpo está gastando energia.

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Gostou?

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Como saber quantas calorias eu gasto no dia a dia?

As calorias são medidas de energia que, pensando em seres humanos, estão intimamente ligadas com nossa capacidade de realizar atividades.

Agora que você sabe o que são calorias e já entendeu que as gastamos em atividades da rotina, deve estar se perguntando qual o gasto de calorias em cada uma delas.

É importante também ter em mente que nosso corpo utiliza energia para qualquer atividade. Se você fez uma caminhada até o mercado ou mesmo subiu as escadas de casa, seu corpo está gastando energia.

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